«یک روز، مجموعه‌ای از انتخاب‌ها»
انتخاب های آگاهانه و سالم
زندگی ارگانیک تنها به تامین و مصرف غذا محدود نمی‌شود؛ بلکه سبک زندگی‌ای است که در آن انتخاب‌های روزمره با توجه به سلامت فرد، جامعه و محیط زیست انجام می‌گیرد. این رویکرد می‌تواند در گزینش آگاهانه در تغذیه، پوشاک، محصولات مصرفی، سبک زندگی و حتی عادات روزانه نمود پیدا کند.
تغذیه و انتخاب آگاهانه: انتخاب مواد غذایی با کیفیت و کم‌فرآوری‌شده می‌تواند بخشی از سبک زندگی سالم باشد. توجه به منبع تولید، روش فرآوری و ترکیبات محصول به مصرف‌کننده کمک می‌کند تصمیمی آگاهانه‌تر بگیرد.
در کنار محصولات دارای گواهی ارگانیک، گروهی از محصولات سلامت‌محور نیز وجود دارند که با رویکردی مسئولانه نسبت به انسان و محیط زیست تولید می‌شوند. آشنایی با این دسته‌ها به انتخاب آگاهانه‌تر کمک می‌کند.
این سبک زندگی شامل غذا، منسوجات، آرایشی و بهداشتی و نکات روزمره سلامت محور است؛
توجه به منبع تولید، روش فرآوری و کیفیت مواد غذایی، بخشی از سبک زندگی سالم است. انتخاب آگاهانه می‌تواند به ارتقای کیفیت تغذیه و پایداری محیط زیست کمک کند.
برگزیدن غذاهای ارگانیک و سلامت محور o محصولات غذایی گیاهی: میوه و سبزیجات، غلات، حبوبات، فرآورده‌های گیاهی o محصولات دام، طیور، آبزیان، زنبور: انواع گوشت قرمز و سفید، لبنیات، تخم‌مرغ و تخم سایر پرندگان، عسل، سایر فرآورده‌های دارای منشأ دامی
رعایت نکات تغذیه‌ای و دستورهای ساده و سلامت محورo مواد اولیه‌ی قابل‌شناسایی و غذای کم‌فرآوری‌شده o تعدیل در استفاده از مواد غذایی چرب، پر کالری و با قند بالا
این انتخاب‌ها می‌توانند به کاهش اثرات زیست‌محیطی کمک کنند.
سلامت نتیجه مجموعه‌ای است از عوامل:
فعالیت بدنی و ورزش منظمتحرک روزانه جهت حفظ سلامت جسم و آرامش ذهن
مدیریت استرس و ذهنآگاهیتوقف، سکوت و فاصله گرفتن از آشفتگی
ارتباط با طبیعتپیوند مستقیم زندگی با طبیعت و جای دادن آن در روزمرگی ها
مصرف آگاهانه و مسئولانهانتخاب وسایل بادوام، قابل‌استفاده مجدد و قابل‌ترمیم
ترکیب این عوامل با انتخاب‌های مسئولانه، تصویری کامل‌تر از زندگی سالم و پایدار ایجاد می‌کند.
سلامت حاصل یک محصول واحد نیست، بلکه نتیجه‌ی پیوستگی عادت‌های روزانه است.
